小人兒副食品。蔬菜泥

今天替vanessa做了紅蘿蔔泥跟地瓜泥還有空心菜米糊

胡蘿蔔富含胡蘿蔔素及維生素A

含有蛋白質、脂肪、礦物質

治療小人兒營養不良，有很好的效果

紅蘿蔔洗境削皮切成塊狀

放入鍋中蒸熟

放涼後加入些許開水用果汁機打成泥

分裝至保鮮盒

一次取用一茶匙

紅蕃薯含有鈣、鎂、鉀等礦物質

纖維質能促進寶寶腸胃蠕動

紅蕃薯洗淨削皮切塊

放入鍋中蒸熟

用湯匙或磨泥棒磨成泥狀

我是用一條小的磨成泥分成兩天份

儘量一次別做太多

還是新鮮比較好

空心菜的蛋白質含量比蕃茄高四倍

富含食用纖維

促進腸胃蠕動、通便解毒

空心菜洗淨切段下去燙

取部份湯汁及菜葉

放涼後用果汁機打

濾網過濾後加上米精

就是空心菜米糊

今晚還加了一匙紅蘿蔔泥

營養的咧

VANESSA很捧場的吃光光

讓做媽的我信心大增呢